Ergometria

Os aparelhos aeróbicos são aqueles na academia que são os mais requisitados porque eles têm a função de alta atividade física e queima de caloria. Os aparelhos podem variar entre: Esteira elétrica, Bicicleta ergométrica (bike), Step, entre outros.

Estes aparelhos são voltados para perca de caloria rápida. A Bicicleta ergométrica é uma das mais recomendadas pelos profissionais porque ela não oferece impacto e serve muito bem para quem tem excesso de peso, idosos, problemas de coluna e gestantes, mas é sempre recomendado o acompanhamento de um profissional da academia. Indicamos para que está iniciando começar pela esteira ou pela bike.

(Origem: massamuscular.blog.br)