Dança de Salão

Se praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício físico. A dança de salão consegue reunir características que nenhum outro exercício consegue com tanta eficácia e promove, até certo ponto, uma melhoria global no indivíduo – trabalha psicologicamente, fisicamente e socialmente.

Reduz o estresse, aumenta a energia, melhora o tônus muscular, contribui para o controle de peso, excelente exercício cardiovascular, fortalece os ossos de suas pernas e quadris, aumenta o equilíbrio e a coordenação motora, desenvolve o sistema circulatório, melhora a capacidade mental, aumenta a confiança pessoal, contribui para a boa postura e alinhamento corporal, desenvolve o controle pessoal, contribui para a interação social e, claro, diverte.

(Origem: www.mulherdigital.com)